Остаться надолго дома заставляют разные жизненные обстоятельства. Чем заняться дома, чтобы похудеть или поддержать стабильным вес, если мир ограничился несколькими десятками квадратов и редкими вылазками в супермаркет?

Приготовленная на гриле, мангале или барбекюшнице пища пользуется заслуженной популярностью. А подходит ли гриль-меню для стройнеющих и последователей правильного питания?

Праздники, растянувшиеся на неделю-две могут прибавить от трех до пяти лишних килограммов. Как же достойно выйти из-за праздничного стола?

До нового года остаются считанные дни. Мы загадываем желания и, конечно же, мечтаем о подарках. Что же попросить у Деда Мороза тем, чье главное желание в следующем году сбросить лишние килограммы? Просите у дедушки практичные подарки

В нашей культуре общение тесно связано с совместным принятием пищи. Приглашают в гости, на обед в кафе, ужин в ресторане, бизнес ланч, на бокал, на пиццу, на кофе. Как отказаться от угощения в гостях, если вы сейчас на диете?

Часто стройнеющие люди впадают в уныние из-за определенных ограничений в питании, начиная жалеть себя. В результате темп снижения веса замедляется, и человек, разочаровавшись в результатах, прекращает выполнение программы. Чтобы избежать такого сценария старайтесь не допускать пессимистического настроения, добавьте в свою…

Буль-буль-буль – и вот наш полезный и легкий салат уже плавает в масле, став калорийнее в десятки раз. В одну секунду из легкого блюда он превратился в реальную угрозу для нашей фигуры.

Часто я слышу от одной своей знакомой, мечтающей о стройной фигуре: «На ужин я ем только салат из свежих овощей и все равно не могу похудеть!» И знаете, я ей верю!

Довольно часто люди, зацикливающиеся на том, как постройнеть, относятся к своему «делу» очень серьезно, например, слишком строго придерживаются определенных правил, в результате чего становятся хмурыми, нелюдимыми и замкнутыми. Чтобы не попасть в их ряды, читайте позитивные советы

Говорят, что проще похудеть, если ускорить обмен веществ. Как же улучшить обмен веществ в организме? А главное – стоит ли это делать?

Кто из нас не любит фруктов? Особенно в самый разгар фруктово-ягодного сезона спелые плоды так и манят нас своим ароматом, румяными боками, сочной мякотью. А ведь от фруктов можно поправиться