Книги о снижении веса — список
На этой страничке приводится небольшой перечень книг, которые в той или иной степени оказали влияние на снижение веса на моем пути к стройности. Моё уважение и благодарность этим авторам!
Система «Минус 60» — это не просто диета
Система «Минус 60» не содержит запретных продуктов, которые при похудении нельзя есть. Благодаря этому систему можно практиковать постоянно, превратив в образ жизни. Не возникает повода «нарушать», съев какой-то из запретных или плохих продуктов, ведь можно есть всё, и при этом…
Очищение организма водой
В речной воде мы спасаемся от летней жары, ощущаем на теле упругие струи водопада, рассекаем утреннюю осеннюю прохладу озера, обретаем заряд бодрости в заснеженной проруби. Ежедневно умываясь и принимая водные процедуры с ее помощью мы очищаем кожу. Ею промываем желудочно-кишечный…
Гормоны радости и счастья — залог успешного похудения
Часто стройнеющие люди впадают в уныние из-за определенных ограничений в питании, начиная жалеть себя. В результате темп снижения веса замедляется, и человек, разочаровавшись в результатах, прекращает выполнение программы. Чтобы избежать такого сценария старайтесь не допускать пессимистического настроения, добавьте в свою…
Таблицы гликемических индексов
Таблица продуктов с высоким гликемическим индексом Таблица продуктов со средним гликемическим индексом Таблица продуктов с низким гликемическим индексом Таблица овощей с низким гликемическим индексом Таблица фруктов и ягод с низким гликемическим индексом
Как не набрать лишний вес: нейтрализуем 2 причины
Многих людей проблема лишнего веса интересует с точки зрения не как сбросить, а как не набрать лишний вес. Ведь наступает в жизни такой момент, когда мы наконец-то признаемся себе, что стали весить больше, чем месяц, два или год назад. И…
Как эффективно очистить кишечник: 7 советов
Чаще всего оздоровление организма советуют начинать с очищения кишечника. Как же очистить его максимально эффективно? Способов изобретено предостаточно, и
Методы очищения организма
Между людьми, признающими естественные методы очищения организма и сторонниками определенных приемов и средств, идут постоянные споры. Одни утверждают, что человеческий организм – это самоочищающаяся система
Заправка для овощного салата
Буль-буль-буль – и вот наш полезный и легкий салат уже плавает в масле, став калорийнее в десятки раз. В одну секунду из легкого блюда он превратился в реальную угрозу для нашей фигуры.
Салат из свежих овощей — размер порции
Часто я слышу от одной своей знакомой, мечтающей о стройной фигуре: «На ужин я ем только салат из свежих овощей и все равно не могу похудеть!» И знаете, я ей верю!
Как правильно начать худеть — 3 простых шага
Как правильно начать худеть тем, кто откладывает и откладывает это на потом, не решаясь лишить себя удовольствия вкусно покушать?
Как постройнеть позитивно: 5 весёлых советов
Довольно часто люди, зацикливающиеся на том, как постройнеть, относятся к своему «делу» очень серьезно, например, слишком строго придерживаются определенных правил, в результате чего становятся хмурыми, нелюдимыми и замкнутыми. Чтобы не попасть в их ряды, читайте позитивные советы
Как улучшить обмен веществ в организме: 4 самых главных ускорителя
Говорят, что проще похудеть, если ускорить обмен веществ. Как же улучшить обмен веществ в организме? А главное – стоит ли это делать?
Можно ли поправиться от фруктов
Кто из нас не любит фруктов? Особенно в самый разгар фруктово-ягодного сезона спелые плоды так и манят нас своим ароматом, румяными боками, сочной мякотью. А ведь от фруктов можно поправиться
