вода, брызги
Диеты и системы питания

Очищение организма водой

Вода – наш главный помощник в очищении организма. В речной воде мы спасаемся от летней жары, ощущаем на теле упругие струи водопада, рассекаем утреннюю осеннюю прохладу озера, обретаем заряд бодрости в заснеженной проруби. Ежедневно умываясь и принимая водные процедуры с ее помощью мы очищаем кожу. Ею промываем желудочно-кишечный тракт, сделав утром первый глоток воды. Очищение организма водой проходит и на клеточном уровне — вода забирает из клеток и выводит из организма все не нужное.

река, вода, очищение организма водой

Внешнее очищение тела водой

Когда мы принимаем водные процедуры, вода смывает выделяющиеся кожей продукты обмена организма. Особенно важны водные процедуры при снижении веса. Выделительная система работает с повышенной нагрузкой, удаляя из организма продукты распада жира, в том числе токсичные. Активно участвует в этом процессе и кожа, выводя через поры пот, жир, шлаки. Продукты выведения очень быстро осваивает патогенная микрофлора. При этом появляется неприятный запах, гнойнички и раздражения на коже. Поэтому водные процедуры в этот период становятся еще более актуальными. И чем разнообразнее они будут, тем выше эффект очищения.

Душ

Очищение организма водой, душ

Обычный теплый душ, принятый утром, очистит кожу от шлаков, появившихся за ночь. Контрастный душ, то есть чередование теплой и прохладной воды, стимулирует протоки в коже и улучшает отток лимфы. Душевая кабина с гидромассажем – это отличная возможность помочь всему телу быстрее очиститься от лишнего и сразу же смыть выделившиеся шлаки с кожи.

Ванны

Очищение организма водой, ванна

Для очищения тела отлично подойдут теплые ванны. Они успокаивают после активно проведенного дня и расслабляют. Вода раскрывает поры, способствует удалению из них кожного жира и вымывают шлаки.

Приветствуются ванны с гидромассажем. Они усиливают эффект очищения, тонизируют тело, да и просто приятны.

Ванну нужно принимать не спеша, с удовольствием ощущая расслабление и очищение. Для более эффективного очищения и тонизирования кожи, придания ей аромата рекомендуется множество добавок. Конечно, предпочтение стоит отдавать натуральным, избегая добавок с сильно насыщенным цветом и запахом. Но если очень хочется попробовать что-нибудь экзотическое, почему нет?

очищение организма водой, банные принадлежности, полотенце, мыло

Что добавить в воду для ванны

  • Соль морская или обычная поваренная
  • Отвары лечебных трав, почек, хвои
  • Эфирные масла
  • Шарики для ванн (солевые, минеральные, с маслом)
  • Пена для ванн с различными ароматами

При очищении соленой водой соль «вытягивает» из кожи токсины. Отвары трав и эфирные масла питают и дезинфицируют кожу.

бутылки шампанское
Шампанское, добавленное в ванну, сохраняет молодость и тонус кожи

Если вы столь романтичны, что решили принять ванну с шампанским, смело добавляйте две-три бутылки на ванну. При этом других ингредиентов добавлять не нужно. В напитке из винограда содержатся витамины группы В, минералы, аминокислоты, антиоксиданты и фитоэстрогены, сохраняющие молодость и тонус кожи.

Очищение организма водой, источник

На курортах с источниками принимают ванны с природной минеральной водой. Ванны с минеральной водой не только очищают организм, а снимают спазмы сосудов, улучшают обмен веществ, состояние кожи, лечат кожные заболевания, питают минералами.

Баня

очищение организма, девушка в сауне

«Разогрев» в парной стимулирует окислительные процессы в коже. Его рекомендуют комбинировать с потреблением большого количества жидкости. Это вода с лимоном, чай, отвары трав, шиповника, сухофруктов. При этом выделяется большое количество пота, вместе с которым и выходят шлаки. Пот нужно смывать теплой водой.

Очищение организма, вода, лимон

Внутреннее очищение организма водой

Каждый день мы начинаем стаканом чистой воды. Она омывает наш желудочно-кишечный тракт, пробуждает его деятельность естественным образом, готовит к приему и перевариванию пищи.
Полостные органы очищаются при помощи клизм и орошений (носоглотка, женские органы). При этом вымываются остатки не переваренной пищи, каловые массы, слизь. Для этих процедур также используют минеральные воды и травяные настои.

Читайте также: «Как очистить кишечник»

Очищение организма минеральной водой

Разнообразный состав солей и микроэлементов в минеральных водах дает возможность очистить как весь организм, так и отдельные его органы.

По составу солей минеральные воды делятся на: гидрокарбонатные, хлоридные и сульфатные, щелочные и кислые.

источник минеральной воды

По количеству минералов и солей минеральные воды делятся на: столовые с содержанием добавок до 1-3% и лечебные, с высокой концентрацией солей и микроэлементов – 10-35%. Столовые воды можно употреблять без ограничений. Лечебные воды – по рекомендациям врача в ограниченном количестве по специальным схемам. Столово-лечебные воды нужно также употреблять с осторожностью, в небольших количествах.
Столовые воды утоляют жажду, стимулируют желудочно-кишечный тракт, почки, тем самым проявляя свою очистительную функцию. Выпитая перед едой вода активизирует секрецию желудочного сока, улучшает пищеварение. Теплая снимает спазмы, расслабляет, холодная – ускоряет работу желудочно-кишечного тракта, горячая спасает от расстройств, стимулирует работу желчного пузыря, поджелудочной железы, печени.
Лечебные минеральные воды выводят песок из почек, растворяют или уменьшают камни. Лечебные воды лучше употреблять под наблюдением врача на курортах, где есть минеральные источники.

Очищение организма водой на клеточном уровне

Клетки в организме взрослого человека содержат в среднем около 80% воды. Разные органы содержат разный процент воды, но она присутствует везде. Ежедневно человек теряет от двух до двух с половиной литров воды. Она выводится с мочой и испражнениями, потом, дыханием. Поэтому важно восполнять этот запас.

Вода – основная составляющая лимфы, которая ответственна за чистоту организма. Лимфа забирает продукты распада из клеток, в том числе, продукты распада жира при его сгорании, и транспортирует к лимфатическим узлам для фильтрации.

Очищение организма чистой водой

При переходе на правильное питание или в начале курса похудения обычно рекомендуют пить достаточно много воды – из расчета 30 г на килограмм веса. По этим расчетам для тучного человека выходит около 3-4 литров воды в день! По мнению автора, потребление такого количества воды недопустимо. Ведь это дополнительная нагрузка на сердце, почки, которые, чаще всего и без того работают на повышенных оборотах. Кроме того, жир, сгорая и разлагаясь, образует воду, которую тоже необходимо ввести.

Как нужно пить воду для очищения организма

Воду, конечно, пить нужно. Утром, после пробуждения — один-два стакана. Они сделают жиже загустевшую за ночь кровь, омоют желудок и разбудят кишечник. Если нет желания, в течение дня не нужно пить воду в большом количестве. Ведь вода в таком случае не усваивается , а идет прямо в кишечник и на выход. Будет лучше пить ее в промежутках между едой: через каждые полчаса — час делать один, два глотка. Ближе к вечеру пить нужно меньше для того, чтобы избежать застойных явлений. Такой режим питья мягко очищает организм, освобождает от отеков и дает видимый результат на весах.

Очищение организма горячей водой

Горячая вода позволяет избавиться от хронических запоров, нормализовать вес, очистить кожу, вывести песок и камни из почек, поджелудочной железы, печени.

При обычном питании

Очищение горячей водой можно проводить при обычном питании длительно, в течение шести месяцев. При этом утром натощак, перед сном и в течение дня через полчаса – час делают по несколько глотков горячей воды.

стакан горячей воды
Горячая вода эффективно очищает организм на клеточном уровне

Под действием горячей воды, выпитой утром, разжижаются и лучше выходят каловые массы, стимулируется кишечник. Ночью вода вымывает из уголков организма все лишнее: слизь, остатки пищи, лишний желудочный сок и готовит желудок к дневной работе. Питье воды можно совмещать с гимнастикой йогов, выполняя упражнения, способствующие продвижению воды по желудочно-кишечному тракту.

При отсутствии питания

Очищение организма на клеточном уровне проходит более эффективно , если один день в месяц проводить очищение питьем горячей воды без еды.

В этот день ничего не едят, чтобы освободить организм от переваривания пищи, дать ему отдохнуть, восстановить микрофлору. Накануне производят очистку кишечника при помощи клизмы или слабительного. В течение дня вместо еды четыре-пять раз пьют по чашке горячей воды температурой 50-60 градусов. Воду пьем маленьким глотками, не спеша. В промежутках между питьем горячей воды, если есть желание, можно пить обычную чистую воду комнатной температуры. Разрешается выпить чашку чая или кофе.

На следующий день утро можно начать с томатного сока или не жирного йогурта в небольшом количестве. На обед и ужин могут едим овощной суп или тушеные овощи, кисломолочные продукты, кашу, зелень. Мясную пищу лучше в этот день не есть. На следующий день можно съесть отварную рыбу с овощами и переходить к привычному рациону.

Такое питье способствует очищению клеток от продуктов метаболизма. Клетки легче отдают токсины, которые выводятся в виде слизи через нос, язык, легкие, желудочно-кишечный тракт естественным образом. Если слизи выходит много, что бывает с сильно зашлакованным организмом, нужно помочь ее выведению. Например, тщательно почистив язык, сделав промывание носоглотки соленой или морской водой, которая поможет ее выходу.

Очищение водой энергетического тела

Вода – это энергия. Чтобы убедиться в этом достаточно стать под душ в темноте и направить струю, например, на руку. Проверили? На руке образуется световое пятно.

очищение организма водой, брызги воды

Вода имеет свойство очищать наше энергетическое тело. Вот почему важно в конце напряженного дня, после пребывания в местах большого скопления людей, неприятного общения принять водные процедуры и смыть энергетику, доставшуюся нам от чужих эмоций, мыслей, действий. И именно благодаря этому свойству воды мы выходим из-под прохладного душа бодрыми, обновленными и благодарными ей.

Понравилась статья — расскажите друзьям:

6 комментариев

  • Анастасия

    Заставляю буквально себя пить воду. Такая информация мотивирует. Спасибо автору.

  • Daria

    Очень полезная статья, особенно открыла для себя горячую воду! Спасибо за советы

  • Дмитрий

    Ценность воды неоспорима в нашем мире и необходимо знать как наиболее полезно использовать воду для организма. Статья очень объемная и затрагивает множество важных моментов. Спасибо.

  • Геннадий

    спасибо, отличная статья. вода это моя проблема. я практически не пью воду. знаю, что нужно, знаю, что важно. ваша статья еще раз напомнила мне о важности воды для организма

  • Виктория

    Давно слышала о целебных свойствах минеральной воды, но никогда не сдавалась в подробности. Сейчас возник интерес самой попробовать, как это работает.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *