шиповник
Диеты и системы питания

Методы очищения организма

Зачем нужно очищать организм на похудении

Между людьми, признающими естественные методы очищения организма и сторонниками определенных приемов и средств, идут постоянные споры. Одни утверждают, что человеческий организм – это самоочищающаяся система. Ей не нужны специальные методы очищения. Кроме того, при искусственном вмешательстве, особенно частом, организм вместе с токсинами теряет полезные бактерии и микроэлементы. Другие считают, что в сложившихся экологических условиях и употреблении продуктов питания, содержащих нитраты, консерванты, красители и другие химические добавки организму нужно помочь очиститься от шлаков и токсинов.

Шлаки — это не выведенные мертвые клетки организма, составляющие медпрепаратов и других веществ, попавших в организм извне, а также остатки не переваренной пищи, которые гниют или бродят в желудке, образуя ядовитые соединения – токсины

очищение
В сложившихся экологических условиях и употреблении продуктов питания, содержащих нитраты, консерванты, красители и другие химические добавки организму нужно помочь очиститься

Так нужны ли специальные методы очищения организма? Рассмотрим этот вопрос с точки зрения снижения веса.
У людей, имеющих лишний вес, в жировой ткани накапливаются токсины. Их тем больше, чем дольше накапливался жир. При переедании организм в течение всей жизни заключает в жировые капсулы и отправляет в жировые депо всё то, что не смог переработать и вывести естественным способом.

При похудении жир разлагается, и эти токсины попадают в кровь и лимфу. При этом выделительная система работает с повышенной нагрузкой, с трудом справляясь с выведением многолетних залежей. В работу включается кожа. Часто на ней появляются сыпь, раздражение и более существенные повреждения от выходящих токсинов. Поэтому при похудении особенно важно своевременно выводить высвобождающиеся при разложении жира токсины через желудочно-кишечный тракт (ЖКТ).

Общие рекомендации для начального «мягкого» очищения организма

салат из капусты с морковью для очищения организма
Салат из капусты с морковью отлично очищает желудок
  • Есть пищу с высоким содержанием клетчатки: овощи, фрукты, каши, орехи, зелень
  • Стараться не есть вредных продуктов, образующие шлаки: копчености, маринады, соусы, консервы, чипсы
  • Пить достаточное количество чистой воды
  • Регулярно очищать кишечник
  • Практиковать умеренную физическую активность
  • Принимать водные процедуры, ходить в баню

Какие методы очищения организма применяют

Девушка идет делать уборку
Очищать нужно всё

В основу рассмотренных методов положена тщательная очистка кишечника с последующим воздержанием от пищи.

Метод очищения организма Марвы Оганян

Метод позволяет очистить организм от слизи, гноя, песка, солей, камней, паразитов, а вместе с ними от тяжелых заболеваний, таких как астма, хронические простуды, бронхиты и множество других.
На предварительном этапе исключается мясо и тяжелая для переваривания пища. Прежде всего, очищается ЖКТ. Вечером принимают слабительное, запивая отваром трав с лимонным соком и медом. Утром несколько раз очищают толстый кишечник при помощи клизмы. В течение дня пьют отвар трав с медом и кислыми соками: лимонным, клюквенным, кизиловым, гранатовым, вишневым, смородиновым. В результате выводится слизь через язык, из носа, мокрота из легких. Подробная схема и список трав описана в ее книгах и есть в лекциях на Ютюб.

Метод очищения организма Марвы Оганян книга
Подробная инструкция по очищению организма

Это условное голодание производится для того, чтобы избавить организм от работы по перевариванию пищи и дать возможность включиться ферментам, которые производят глубокую очистку тканей организма. Не каждый может решиться на него, ведь придется отказаться от привычной пищи на срок от 7 дней до 21 дня. Столько же занимает выход из этого условного голодания.

Метод очищения организма Галины Гроссманн

Курс похудения по методике Галины Николаевны Гроссманн основан на сбалансированном питании, в котором значительную часть занимает белковая пища. При этом необходимо периодическое очищение от не переваренных белковых остатков пищи, а также токсинов, образующихся в результате распада жира. Такое очищение достигается полуторадневным голоданием на горячей воде. Без пищи пищеварительная система отдыхает от процессов усвоения еды, а в это время очищается, освобождая организм от токсинов.

При похудении такое очищение производится один раз в неделю, в дальнейшем – один раз в месяц.

Кроме водного дня Галина Гроссманн рекомендует очистительные посты, совпадающие по времени с общепринятыми. Для них разработана система питания без мясных продуктов.

Также очищение производится при помощи настоев многочисленных трав, очищающих, укрепляющих, успокаивающих. Это лобазник, вахта, толокнянка, душица, мать-и-мачеха, крапива и другие. Употребление отваров нормализует работу кишечника, выводит токсины, ускоряет обмен веществ, способствуют сжиганию жира, убирает чувство голода.

Метод очищения организма Ивана Неумывайкина

Метод Ивана Неумывайкина состоит в поэтапном очищении организма в такой последовательности:

  • Очищение кишечника – переход на безбелковое вегетарианское питание в течение недели, свежеотжатые соки, клизмы
  • Чистка печени и почек при помощи магнезии и отвара шиповника
  • Чистка поджелудочной железы при помощи лимона и оливкового масла
  • Очищение суставов при помощи отвара лаврового листа
  • Чистка сосудов и крови при помощи имбирного чая с медом
шиповник для очищения печени и почек по методу Неумывайкина

Очищение водой

Вода очищает наше тело снаружи, внутри, на энергетическом уровне. Прохладный душ, теплая ванна, жаркая сауна заботливо очищают кожные покровы, унося с них выделившиеся токсины, пот, загрязнения.

Максимальный эффект для очищения кожи можно получить, используя:

  • ванны с различными минеральными добавками
  • гидромассаж
  • контрастный душ или обливания поочередно теплой и холодной водой
  • сауну, баню с веником и травяными чаями
  • купание в водоемах
ноги идут по воде
Очищение водой

После водных процедур мы чувствуем себя не только чище, а и отдохнувшими, бодрыми. Душ рекомендуется принимать два раза в день. Первый раз – до 9 утра, чтобы смыть с кожи выделения, образовавшиеся за ночь. Второй раз – вечером, чтобы смыть с тела накопившуюся пыль и грязь, в том числе, энергетическую.

Когда человек проходит курс похудения, водные процедуры могут требоваться чаще, так как организм усиленно выводит продукты распада жира, в том числе, через кожу.

Внутреннее очищение водой проводим при помощи:

  • очистительной клизмы с водой, солевыми и травяными добавками
  • питьем чистой воды, воды с соком лимона комнатной температуры утром и в течение дня
  • питьем горячей воды (50-60 градусов)

Читайте также об очищении организма водой.

Очищение дарами природы

Суп для похудения очищающий

Говорят, что рецепт этого супа разработан учеными клиники Мэйо — одного из крупнейших медицинских и исследовательских центров мира в США для людей с избыточным весом. Так это или нет – спасибо кому-то за этот рецепт! Потому что избавление от лишнего жира и стройнящий эффект – это только побочное действие этого супа. А вот его главное действие – намного сильнее. Но сначала запишите рецепт.

Ингредиенты для супа:

стебель сельдерея, томаты, перец болгарский
  • один крупный стебель сельдерея;
  • шесть головок репчатого лука среднего размера;
  • три свежих крупных помидора;
  • два консервированных помидора среднего размера или столовая ложка томатной пасты;
  • один маленький кочан капусты;
  • три-четыре сладких болгарских перца;
  • один-два кубика овощного бульона и специи – по желанию

Пошаговый рецепт приготовления овощного супа:

  1. Овощи нарезать, сложить в большую кастрюлю.
  2. Залить водой так, чтобы ее уровень был примерно на 2 см ниже сырых овощей.
  3. На сильном огне довести овощи до кипения. Затем убавить огонь и варить, пока они не станут мягкими. Можно посолить и добавить приправы.
  4. Остудить и взбить суп блендером, чтобы получился суп-пюре.

Вместо соли, кубиков и специй можно заправить суп соевым соусом.

суп очищающий овощной, соевый соус

Суп можно (и нужно) есть столько и так часто, сколько хочется. И в любое время суток. Даже ночью можно. Чем больше и чаще этот суп есть, тем лучше.

Этот суп отрицательной калорийности, то есть на его переваривание затрачивается больше калорий, чем он в себе содержит. Как раз, поэтому его употребление помогает снижать вес тела. Но дело не в этом. У этого супа вообще нет такой цели: бороться с лишним весом.

Суп обеспечивает полноценную аутофагию — процесс, при котором клетки проводят техобслуживание самих себя: освобождаются от ненужных органелл, восполняют в себе недостаток питательных веществ, наполняются энергией. Очищение и восстановление на клеточном уровне – это и есть главная задача, которую решает этот обычный с виду и очень вкусный суп.

Супчик для похудения очищающий овощной

Очищение семенами льна

При помощи семян льна очищают тонкий и толстый кишечник. Чистка позволяет избавиться от многолетних залежей шлаков: слизи, каловых камней, грибов, вирусов, паразитов. При этом микрофлора кишечника не нарушается.

Очищение проводят в течение одной-двух недель. Во время курса нужно пить много чистой воды.

семена льна для очищения
Семена льна мягко очищают без нарушения микрофлоры кишечника

Семена размалывают на кофемолке в муку крупного помола. На первой неделе в 100 г кефира добавляют одну десертную ложку муки, выпивают на ночь. На второй неделе размешивают в том же количестве кефира две десертные ложки муки и едят смесь на завтрак.

Результат заметен уже после первой недели. Налаживается пищеварение, подымается настроение, улучшается цвет лица.

Очищение травами

Очищение смесью соков

Очищение смузи

Очищение маслом

Очищение сорбентами

Понравилась статья — расскажите друзьям:

2 комментария

  • Людмила

    Семена льна. очень хорошее вещество, которое улучшает самочувствие. Также имеет и омолаживающий эффект.

    • stroynova65

      Людмила, благодарю за дополнение. Да, семена льна славятся своими очищающими, восстанавливающими и омолаживающими свойствами

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *