Смайлик позитив, река
Полезные статьи

Как постройнеть позитивно: 5 весёлых советов

Довольно часто люди, зацикливающиеся на том, как постройнеть, относятся к своему «делу» очень серьезно, например, слишком строго придерживаются определенных правил, в результате чего становятся хмурыми, нелюдимыми и замкнутыми.

девушка в хорошем позитивном настроении

Чтобы не попасть в их ряды, читайте позитивные советы

1. «Стройное фото»

Повесьте в поле видимости над рабочим столом или в другом месте, где чаще всего бываете, своё «стройное» фото в полный рост. Только сначала растяните его в любом фоторедакторе по высоте. Теперь любуйтесь на свою красоту и стройность почаще.

Смайлик позитив

2. Одевайтесь в одежду веселых расцветок

Кто сказал, что толстушкам нужно носить только темное? Посетите магазин и примеряйте, а лучше купите одежду поярче, чем та, которую вы обычно носите. Ну а если понравившееся платье еще не вашего размера, наденьте его хотя бы частично, приложите к себе.

3. Повторяйте ваши цели по похудению по несколько раз в день

Пусть они будут небольшие, промежуточные. Например, «Отучиться есть после 18-30», «Съесть только 1/10 часть плитки шоколада», «Разучить сегодня одно новое упражнение».

4. Сделайте личный хвалебный сундучок

Купите красивую шкатулку пополняйте ее каждый раз, при первой же возможности. Пишите на листочках свои достижения, даже самые маленькие:

  • вчера «устояла» – не стала есть на ужин пюре с селедкой
  • в гостях откусила только малюсенький кусочек пирога
  • сегодня утром делала зарядку 10 минут

Складывайте их в свой заветный сундучок, не забывая наполнять его. Зато, когда вам невыносимо захочется съесть пол тортика, вы сможете заглянуть в него и перечитать, какая (или какой) вы молодец!

5. Отдыхайте и расслабляйтесь

Один раз в неделю, лучше с утра, съешьте то, что любите. Мечтали о хлебушке с хрустящей корочкой? Сегодня можно. Не обязательно весь батон.

нарезанный хлеб с корочкой

В заголовке сказано о пяти советах? А вот и совет 6-й!

6. Празднуйте свой успех

Вес опустился ниже 90? Ура! Только уговор: праздновать не едой! Выпейте бокал сухого вина с подругой, купите новую сумочку, сходите в салон красоты или побалуйте себя массажем.

Постройнели ножки — скорее купите для них обновку. И не забудьте раскрыть  секреты как постройнеть своей лучшей подруге и начальнице тоже.

Удачи и хорошего настроения! Еще больше советов ищите в статье «Гормоны радости и счастья — залог успешного похудения».

Понравилась статья — расскажите друзьям:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *