Как очистить кишечник, мужчины на унитазе
С чего начать худеть

Как эффективно очистить кишечник: 7 советов

Чаще всего оздоровление организма советуют начинать с очищения кишечника. Как же эффективно очистить кишечник и весь желудочно-кишечный тракт?

мужчина на унитазе, как эффективно очистить кишечник

Способов изобретено предостаточно, и каждый человек выбирает свой. Кто-то хочет сделать это не торопясь, максимально комфортно. А кто-то – всё и сразу. При этом все хотят не навредить своему здоровью.

Как эффективно очистить кишечник клизмой

Это, пожалуй, самый быстрый и эффективный способ. Однако он противопоказан людям, имеющим воспаления в областях заднего прохода, толстой кишки, при геморрое, в послеоперационный период.

кружка эсмарха, клизма, как эффективно очистить кишечник
Кружка Эсмарха, объем 1,5-2 литра

Чтобы очистить кишечник необходимо:

  • наполнить кружку Эсмарха двумя литрами воды температурой 20-25 градусов и закрепить на высоте не менее одного метра (чем выше, тем лучше)
  • лечь на левый бок
  • ввести наконечник клизмы в прямую кишку
  • дождаться, когда вода войдет, и вытащить наконечник
  • лечь на спину на десять секунд
  • упереться ступнями в пол, поднять бёдра, держать пять-десять секунд
  • повернутся на левый бок на десять секунд
  • снова лечь на спину на десять секунд
  • идти на унитаз

Для эффективного очищения кишечника процедуру повторяем два и более раз. Вместо чистой воды можно использовать отвар лечебных трав, подсоленную воду.

Как очистить кишечник без клизмы

В силу различных обстоятельств очищение клизмой для некоторых людей не приемлем. В этом случае применяют слабительные средства. Их действие проявляется не сразу. Обычно слабительное нужно принять на ночь, чтобы получить результат утром.

Касторовое масло

Касторка вызывает раздражение кишечника и рефлекторное усиление перистальтики. Слабительный эффект наступает обычно через шесть часов. Доза для взрослых – одна-две столовые ложки. Можно запивать лимонным или другим кислым соком.

Растворы солей

Чаще всего используют растворы солей сульфата магния (английская соль) и сульфата натрия (глауберова соль). Десять-тридцать грамм соли растворяют в 400-500 мл теплой воды. Пьют в несколько приемов. Соль выводит из организма до четырех литров жидкости. Перед применением рекомендуют не есть, а пить много воды.

Настои и чаи

Во все времена для естественной очистки желудочно-кишечного тракта использовали отвары и настои на основе лечебных трав, обладающих слабительным действием.

Сейчас можно купить десятки готовых сборов из трав. Можно приобретать сборы в аптеках, внимательно читая противопоказания, или у травников. Для удобства выпускаются фиточаи и в пакетиках.

девушка, лечебные травы, ромашка

В состав сборов обычно входят:

  • кора крушины
  • сена
  • щавель конский
  • корень ревеня
  • александрийский лист (кассия узколистая)
  • бузина
  • хвощ
  • семена подорожника
  • крапива
  • тысячелистник
  • ромашка и др.

Для приготовления отвара 2-3 ложки сбора заливают 0,5-1 литром кипящей воды. Через 15-20 минут отвар готов, можно выпить полстакана-стакан. Остальное процеживают и хранят в холодильнике.

Аптечные препараты

Аптечные препараты достаточно разнообразны и удобны в применении. Они не требуют специальной подготовки перед приемом, и могут применяться как в домашних условиях, так и вдали от дома. Действие их наступает примерно через шесть часов. Основные из них:

  • микроклизмы и свечи — применяют от запоров, для полной очистки кишечника не подходят
  • препараты химического действия, направленные на раздражение кишечника
  • препараты на основе трав, которые, по мнению автора, будут лучшим выбором среди этой группы

Подсмотренный метод очищения кишечника

Как-то в травматологии подсмотрела, как народными методами выздоравливающие решали проблему очищения кишечника. Просто размешивали одну-две чайные ложки растворимого кофе в стакане газированной минералки комнатной температуры и пили. Очищение происходит через 20-60 минут. Несмотря на всеобщее мнение, что кофе крепит, метод работает!

Как усилить эффективность очистки кишечника, если ни один способ не дает полного результата

Организм каждого человека индивидуален. Некоторые люди могут выпить двукратную дозу касторового масла без видимого эффекта. Также могут совсем не действовать или действовать слабо аптечные препараты. Даже очищение при помощи клизмы может происходить не полно из-за сильной зашлакованности, анатомических особенностей человека или в силу неопытности выполнения.

Если ни один способ не дает эффективного очищения рекомендуем освоить технику йоги Уддияна бандха — вакуумное втягивание живота, так называемый вакуум. Ее можно выполнять приняв слабительное или в процессе очистки клизмой, а также как отдельную практику.

Как это делается, смотрите в коротком 4-минутном видео:

Понравилась статья — расскажите друзьям:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *