зима друзья снег позитив, гормоны радости и счастья
Полезные статьи

Гормоны радости и счастья — залог успешного похудения

Сегодня уже ни для кого не секрет, что залог успеха в снижении веса — гормоны радости и счастья, вырабатывающиеся при позитивном настрое.

Чем мешает пессимистическое настроение

девушка настроение

Часто стройнеющие люди впадают в уныние из-за определенных ограничений в питании, начиная жалеть себя. В результате темп снижения веса замедляется, и человек, разочаровавшись в результатах, прекращает выполнение программы. Чтобы избежать такого сценария старайтесь не допускать пессимистического настроения, добавьте в свою жизнь больше красок и положительных эмоций! Ведь выделяющиеся при этом гормоны радости и счастья приводят в движение механизмы сгорания жира.

Мишки вязаные разноцветные, позитив
Добавьте больше красок и позитивных эмоций

Как повысить настроение

Источником постоянных позитивных эмоций может быть общение с единомышленниками, увлекательное хобби, любимое домашнее животное.

фотограф хобби
Увлекательное хобби не оставит места для грусти

А самым универсальным средством признана физическая активность, включающая легкие пробежки, ходьбу, неспешное плавание, танцы, велосипедные прогулки.

велосипедная прогулка

Можно заняться чем-то новым, чего никогда не делали раньше, или же делали давным-давно.

А чем вам нравилось заниматься в детстве?

самолет игрушка детство

Вспомните, чем нравилось заниматься в детстве? Бегать по лужам и купаться в реке под дождем? Перебирать бабушкины украшения, пока ее нет дома? А может украдкой рассматривать коллекцию дедушкиных ножей? Рисовать на асфальте и на заборе, бросать снежки в девчонок, плести венки из одуванчиков? А что?

Выходим на улицу поиграть в снежки со студентами, пройтись по лужам или глубокому тающему снегу в парке. Едем в лес или на дачу, чтобы стремительно спуститься с заснеженной горки, поплескаться в озере. Покупаем раскраску или разрисовываем стену на лоджии. Настроение повысится, сто процентов!

зима друзья снег позитив, гормоны радости и счастья

Сделайте то, чего никогда не делали

Еще больше положительных эмоций и заряд хорошего настроения вы получите, сделав что-то совершенно новое. Отличный момент начать!

скейтборд спорт

Может, впервые оседлать лошадь, одолжить у подростка скейтборд или самокат, присоединиться к акции по уборке берега реки, научиться водить катер или прокатиться на водных лыжах? Или первой заговорить с привлекательным незнакомцем? Побывать в Японии, ну хотя бы виртуально, покорить Эльбрус или Аю-Даг, подняться на рассвете над землей на воздушном шаре?

воздушные шары, позитивное настроение
воздушные шары настроение

Каждый день в радость

Самое главное – каждый день в неделе проводить хотя бы маленькое мероприятие, подымающее настроение. Это может быть поход в бассейн, встреча с друзьями в боулинге, просмотр кинокомедии, шопинг с подругой. Посещение зоопарка или зоомагазина, массаж или спа-процедуры. Иногда достаточно просто посмотреть в небо, восхитившись его чистотой. А может, разглядывая витрины, зайти в новый магазинчик или кафе. Или станцевать на кухне, исполняя арию мастершефа одновременно с мытьем посуды?

девушка, танец,  позитивное  настроение

На выходные стоит запланировать что-то покруче: встретить рассвет на крыше, поучаствовать в велопробеге, провести вылазку в лес, приготовить новое диетическое блюдо. Купить билет на концерт, провести конкурс среди друзей с призами на самый смешной анекдот о пандах или на лучшее исполнение частушек на балконе, сходить в парикмахерскую или на выставку хомячков.

Как это работает

Мы заняты чем-то интересным, даже не вспоминая о диете. При этом вырабатываются гормоны радости и счастья, как и при поступлении в организм глюкозы. Настроение отличное и без еды, а фигура становится все стройнее и гибче.

стройная фигура девушка

Понравилась статья — расскажите друзьям:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *